View Full Version : Худеем


Jevenu
13.04.2003, 23:23
У меня тут родился вопрос к женской половине.

А какие у вас приняты универсальные методы похудения, касающиеся еду (допустим, спортом мы и так занимаемся).
Я вот знаю такие (помимо банального "не есть сладкого"):
1. Раздельное питание (мясо отдельно, гарнир отдельно)
2. Не есть после 6-7 вечера (у нас говорят, что в это время печень засыпает).
2. Формировать свой рацион исходя из группы крови, знака Зодиака или еще какой-нибудь классификации
(я вот, например, в это верю и считаю, что худею, когда ем мясо с овощами).
4. Питаться только "правильными" углеводами (т.е. если хлеб, то грубого помола, если рис/макароны - то не высшего сорта и пр.)

Есть еще куча диет (например, питаться одними яблоками, кефиром и пр.), но ИМХО они вредны для людей с больной печенью или гастритом. А кроме того, не имеют долгосрочного эффекта.

Буду рада вашим комментариям:))

Сон в пустыне
14.04.2003, 04:55
О! по этой части я настоящий профи..
перепробовала не один десяток диет. причем чем жестче, тем лучше.
результат, конечно, потрясный бывает, но это первое время. потом все в быстром темпе набираешь обратно.
но не диетиться по-черному не могу. соблазн слишком велик. :degenerat
вот с завтрашнего дня как раз у меня голодовка начинается. 13 дней сижу на воде :)
выдержать бы.........
не дойти бы до ручки или анорексии :nono:

Helen
14.04.2003, 05:28
Nu, eto zavisit ot osob nnostej organizma. U menja naprimer tol`ko nogi i polnejut :eek: I tut krome bega nichego ne pomozhet.

No i dietoj pomogaju. Nado nakupit` kuchu vsjakoj zeleni - salatnye list`ja, kapusta, ukrop i t.d i lopat` eto vse, zaliv podsolnechnym maslom i uskusom. Malokalorijno, sytno i polezno. :)

greka
14.04.2003, 06:22
и еще валерьянку вам с диетой - от нервов.
;)
ибо больше тослтых или худых, мужчины не любят нервных.

Yana
14.04.2003, 06:23
Helen:
Все диеты - ерунда, как говорит Винокур: "Есть один способ похудеть - закрыть рот!"

Jevenu
14.04.2003, 07:29
Пасиб, народ:)

Салат - принимается. Это можно:)
Но я имела в виду полноценное долгосрочное правильное питание, которое не портит желудка и не превращает тебя в ходящую рухлядь.

Смотрите, например, раздельное питание не уменьшает количество каллорий, но влияет на механизм "переработки" еды в желудке:))
Просто и со вкусом.

Обычно такие "похудатели" заложены в национальную кухню.
Вот, например, итальянцы, которые питаются макаронами - от них не толстеют, так как: раздельность питания + правильное тесто:)

Что вы знаете о таких встроенных "похудателях"?

LindA
14.04.2003, 12:41
Никогда не придерживалась диеты.Разве что в своем рационе употребляю много фруктов и овощей(помидоры и огурцы):p
И вообще надо есть то,что твой организм требует. ;)

Gayka
14.04.2003, 12:49
Диеты..не знаю, как-то не приходилось сидеть на диете. Вообще всегда, сколько себя помню, ела все, что хотела и сколько хотела.

Наверное правильнее всего прислушиваться к организму, есть то, что хочется, иногда устраивая разгрузочные дни, скажем, раз в неделю питаться только яблоками.

Malu
14.04.2003, 18:04
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ИЛИ... (http://narinka.narod.ru/photoalbum_hudeushih.html)