Armenian Knowledge Base

Armenian Knowledge Base (http://forum.armkb.com/)
-   Women's Club (http://forum.armkb.com/women-s-club/)
-   -   Скоро лето (http://forum.armkb.com/women-s-club/22206-skoro-leto.html)

Mariya 11.03.2006 13:37

Скоро лето
 
Скоро лето.
Самое время сбросить лишний вес.
Интересно, как вы борется с ним,какие диеты используете,какие спортзалы посещаете?

PartiZankA 11.03.2006 13:44

Re: Скоро лето
 
Свистнула:
"1 день - только кефир.Это очистка организма. Могу сказать, что этот день самый трудный, а дальше пойдет как по маслу.
2,3,4 день - свареные без соли куриные грудки. Гадость еще та, но после кефира МЯСО!!!
5,6,7 день - фрукты любые. По рецепту можно только яблоки, но вкуснее все подряд, много вы не съедите.
8,9,10 день - сыр и вино (красное, примерно 100-150 гр. в день )
Все продукты можно употреблять в любых колличествах.
Эффект похудания будет заметен на 6-7 день. Самое приятное в этой диете то, что подходя к зеркалу вы будете визуально видеть плоды своих усилий. Поверте, это очень приятно. Еще один плюс - после окончания диеты вас не тянет на харчи, вы не набрасываетесь на колбасу, сладости и др. прелести цивилизации.
Ваш организм получил все в избытке - белок (грудки), витамины (фрукты) и углеводы (сыр, вино)
Выдержать вполне реально, всем рекомендую."

august 11.03.2006 13:46

Re: Скоро лето
 
Лучшая диета и спортзал - каждый день полтора часа ходить пешком. я тут на этом режиме подтянулась - любо-дорого смотреть:))))

Фиби 11.03.2006 13:51

Re: Скоро лето
 
по-моему достаточно из рациона исключить хлеб, мучное и сладкое. А еще в спорт зал ходить как можно чаще:) Ну, скажем, 3 раза в неделю;)

а если нужно сильно похудеть, можешь сесть на диету, суть которой заключается в том, что ты целый день кушаешь что-то одно. День только мясо, день только гречку, и так далее..

Фиби 11.03.2006 13:55

Re: Скоро лето
 
Quote:

Originally Posted by august
Лучшая диета и спортзал - каждый день полтора часа ходить пешком. я тут на этом режиме подтянулась - любо-дорого смотреть:))))

Ан, хима инч, амен ор гнанк масив у хет ганк?:D :devil:

Buka 11.03.2006 13:58

Re: Скоро лето
 
После 7 вечера ничего кроме фруктов и пол часика прогулки на свежем воздухе перед сном.

Фиби 11.03.2006 14:01

Re: Скоро лето
 
а когда домой доходишь в 8- что делать? :)

august 11.03.2006 14:04

Re: Скоро лето
 
Quote:

Originally Posted by Фиби
Ан, хима инч, амен ор гнанк масив у хет ганк?:D :devil:

Айо:) ес хима амен ор тенц ем анум:)))) не знаю правда, хватит ли меня в ереване на ежедневный пеший поход на работу:)))))))))))

Buka 11.03.2006 14:08

Re: Скоро лето
 
[quote=Фиби]а когда домой доходишь в 8- что делать? :)[/quote

ну разве что легко отужинать и вперед за фруктами:)

Фиби 11.03.2006 14:09

Re: Скоро лето
 
Quote:

Originally Posted by august
Айо:) ес хима амен ор тенц ем анум:)))) не знаю правда, хватит ли меня в ереване на ежедневный пеший поход на работу:)))))))))))

Ан, спешу огорчить..
дороги у нас не для пеших прогулок:(

Фиби 11.03.2006 14:10

Re: Скоро лето
 
[QUOTE=Buka]
Quote:

Originally Posted by Фиби
а когда домой доходишь в 8- что делать? :)[/quote

ну разве что легко отужинать и вперед за фруктами:)

чкпав:)

Buka 11.03.2006 14:13

Re: Скоро лето
 
Quote:

Originally Posted by Фиби
а когда домой доходишь в 8- что делать? :)

Фиби самое главное попытаться наладить режим питания, знаю очень и очень НЕлегко, особенно при сумасшедшем графике работы, но раз войдет в привычку, то потом будет как пить дать;)

Фиби 11.03.2006 14:17

Re: Скоро лето
 
уж лучше ходить в спорт. зал и не нажираться, как последняя свинья:)

Buka 11.03.2006 14:18

Re: Скоро лето
 
[quote=Фиби]
Quote:

Originally Posted by Buka

чкпав:)

значит в тренажерный зал, и как можно часто:)

Dorothy 11.03.2006 14:19

Re: Скоро лето
 
Лично я от налаженного режима питания наоборот, полнею :) А когда ем когда попало - худею :) Мне стабильность противопоказана

Buka 11.03.2006 14:23

Re: Скоро лето
 
Quote:

Originally Posted by Фиби
уж лучше ходить в спорт. зал и не нажираться, как последняя свинья:)

уж если и нажираться, то точно не на сон грядущий:)

Buka 11.03.2006 14:26

Re: Скоро лето
 
Quote:

Originally Posted by Dorothy
Лично я от налаженного режима питания наоборот, полнею :) А когда ем когда попало - худею :) Мне стабильность противопоказана

Доротя ерани кез:) у меня как раз обратная картина:(

Mariya 11.03.2006 14:27

Re: Скоро лето
 
Девочки,я бегаю по утрам
присоединяйтесь

Фиби 11.03.2006 14:29

Re: Скоро лето
 
это уже совсем извращение

Oops 11.03.2006 14:34

Re: Скоро лето
 
Quote:

Originally Posted by PartiZankA
Свистнула:
"1 день - только кефир.Это очистка организма. Могу сказать, что этот день самый трудный, а дальше пойдет как по маслу.
2,3,4 день - свареные без соли куриные грудки. Гадость еще та, но после кефира МЯСО!!!
5,6,7 день - фрукты любые. По рецепту можно только яблоки, но вкуснее все подряд, много вы не съедите.
8,9,10 день - сыр и вино (красное, примерно 100-150 гр. в день )
Все продукты можно употреблять в любых колличествах.
Эффект похудания будет заметен на 6-7 день. Самое приятное в этой диете то, что подходя к зеркалу вы будете визуально видеть плоды своих усилий. Поверте, это очень приятно. Еще один плюс - после окончания диеты вас не тянет на харчи, вы не набрасываетесь на колбасу, сладости и др. прелести цивилизации.
Ваш организм получил все в избытке - белок (грудки), витамины (фрукты) и углеводы (сыр, вино)
Выдержать вполне реально, всем рекомендую."

не рекомендую
недельки через две после этой диеты, перейдя на обычное питание, вы вновь подойдете к зеркалу и визуально увидете возвратившиеся с лихвой килограммы

Silver 11.03.2006 14:35

Re: Скоро лето
 
Իսկ փորձել եք պարզապես ապրել? Ես օրինակ միշտ ուտում եմ երբ սոված եմ, ընդ որում ուտում եմ մինչև լավ կշտանալը, ու ուտում եմ ինչ ուզում եմ: Երբեք նիհարելու համար չեմ քայլում փողոցներով, երբեք մարմնամարզությամբ չեմ զբաղվել: excess քաշ էլ երբեք չեմ ունեցել: Չնայած տղերքն ուրիշ են, էլի..

Mariya 11.03.2006 14:38

Re: Скоро лето
 
Диета на гречке и кефире.


Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%.

На этой диете довольно легко можно сбросить 7-12 кг за неделю или две.

Гречка дает сытость и одновременно очищение организма.
Диета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв хотябы на месяц.


Гречку следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром, если скучно. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц. Гречки можно сколько угодно, но кефир 1 пакет на сутки 1%, в день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных, или пару фруктов, нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам. Гарантировано - через 2 недели сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!

Oops 11.03.2006 14:38

Re: Скоро лето
 
Силвер, однако, как оригинально, нам никогда прям в голову не приходило утель инч узум енк, аравел евс минчев кшатанале

Enamorado 11.03.2006 14:39

Re: Скоро лето
 
А зачем себя ограничивать? ;)
Если в вас это генетически заложено, то рано или поздно- проявится полнота, а если нет, то.... на нет и суда нет!
Вот я ем всё, что хочу и когда хочу.. Могу ночью даже скушать какие-нить пончики! :lol: И всё чики-пуки! Никаких проблем!
Не надо себя ограничивать!- мой девиз....

Buka 11.03.2006 14:42

Re: Скоро лето
 
Quote:

Originally Posted by Mariya
Девочки,я бегаю по утрам
присоединяйтесь

Моя первая и последняя попытка чуть не закончилась вожделенным завтраком для голодных бродячих собак:)

Oops 11.03.2006 14:44

Re: Скоро лето
 
девочки, послушайтесь моего горького опыта
ни одна такая диета - кефир, гречка, творог, вареная картошка, что угодно, - ни одна из них не вечна
и сброшенные в их результате 5 килограмм неизменно возвращаются с довесками
если придерживаться диеты, то постоянной, которую можно превратить в образ жизни, типа раздельного питания или белковой диеты
и спорт обязательно

Mariya 11.03.2006 14:45

Re: Скоро лето
 
Quote:

Originally Posted by Enamorado
А зачем себя ограничивать? ;)
Если в вас это генетически заложено, то рано или поздно- проявится полнота, а если нет, то.... на нет и суда нет!
Вот я ем всё, что хочу и когда хочу.. Могу ночью даже скушать какие-нить пончики! :lol: И всё чики-пуки! Никаких проблем!
Не надо себя ограничивать!- мой девиз....



как я тебе завидую:)

Enamorado 11.03.2006 14:45

Re: Скоро лето
 
Нада каждый месяц сбрасывать по 1 кг, и к концу года моно потерять 12 кг. Но суть в том, что эти кг не вернуться к тебе с довесами! ;)

Enamorado 11.03.2006 14:46

Re: Скоро лето
 
Quote:

Originally Posted by Mariya
как я тебе завидую:)

Дык, так каждый может! :D Только надо посмотреть на своих предков...

Mariya 11.03.2006 14:47

Re: Скоро лето
 
Quote:

Originally Posted by Buka
Моя первая и последняя попытка чуть не закончилась вожделенным завтраком для голодных бродячих собак:)


я бегаю в парке Победы пока не съели

Oops 11.03.2006 14:51

Re: Скоро лето
 
Quote:

Originally Posted by Enamorado
Дык, так каждый может! :D Только надо посмотреть на своих предков...

ээ, лозунги толкаешь :) бывают люди со склонностью к полноте и люди без нее
ты относишься ко вторым - можешь ни в чем себя не ограничивать
но не всем так повезло :)

Enamorado 11.03.2006 14:53

Re: Скоро лето
 
Quote:

Originally Posted by Oops
ээ, лозунги толкаешь :) бывают люди со склонностью к полноте и люди без нее
ты относишься ко вторым - можешь ни в чем себя не ограничивать
но не всем так повезло :)

Вот именно. Если полнота заложена, то- да, не спорю- лучше себя ограничивать, но потом-таки геннетика даст о себе знать. И тогда придётся делать себе липосакцию. :(
А если не заложено? Что, если вам просто так кажется?
Пы.Сы.: Как можно по утрам бегать?:eek: Я бы этого не пережила бы! Я и так утреннюю физ-ру пропускаю! :lol: А тут ещё и добровольно)))

burnash 11.03.2006 14:57

Re: Скоро лето
 
могу рассказать о своей диете - благодаря ей я успешно худею уже нескока лет подряд
завтрак - борщ с мясом на первое, бифштексы с жареной картошкой или котлеты - на второе
чай с печеньем. халвой или печеным - на десерт
ланч - пицца, сендвичи, картошка фри, плав, спас. борщ, салаты - ну не все сраз разумеется, а когда как...
обед - мясной суп, жареное мясо, картошка, салатики....
ужин - все вышеперечисленное плюс десерт!

Arth-Gwyr 11.03.2006 14:58

Re: Скоро лето
 
Зара, я же тебе говорил давно - նիհարելու ամենա լավ ձևը՝ մտածելնա

Buka 11.03.2006 14:59

Re: Скоро лето
 
Quote:

Originally Posted by burnash
могу рассказать о своей диете - благодаря ей я успешно худею уже нескока лет подряд
завтрак - борщ с мясом на первое, бифштексы с жареной картошкой или котлеты - на второе
чай с печеньем. халвой или печеным - на десерт
ланч - пицца, сендвичи, картошка фри, плав, спас. борщ, салаты - ну не все сраз разумеется, а когда как...
обед - мясной суп, жареное мясо, картошка, салатики....
ужин - все вышеперечисленное плюс десерт!

Да уж не скажи:) от такой диеты недолго и в дистрофика превратиться:)

Фиби 11.03.2006 15:00

Re: Скоро лето
 
просто некоторые следят за собой, стараются всегда быть в форме, некоторым это дамо от природы, а некоторым просто по фиг :D

Mariya 11.03.2006 15:01

Re: Скоро лето
 
Quote:

Originally Posted by burnash
могу рассказать о своей диете - благодаря ей я успешно худею уже нескока лет подряд
завтрак - борщ с мясом на первое, бифштексы с жареной картошкой или котлеты - на второе
чай с печеньем. халвой или печеным - на десерт
ланч - пицца, сендвичи, картошка фри, плав, спас. борщ, салаты - ну не все сраз разумеется, а когда как...
обед - мясной суп, жареное мясо, картошка, салатики....
ужин - все вышеперечисленное плюс десерт!

я тоже так хочу

burnash 11.03.2006 15:04

Re: Скоро лето
 
Quote:

Originally Posted by Mariya
я тоже так хочу

присоединяйтесь!!!
будем худеть вместе...

Фиби 11.03.2006 15:06

Re: Скоро лето
 
Quote:

Originally Posted by burnash
присоединяйтесь!!!
будем худеть вместе...

а у вас денег хватит?

Mariya 11.03.2006 15:06

Re: Скоро лето
 
Quote:

Originally Posted by burnash
присоединяйтесь!!!
будем худеть вместе...



будем толстеть за твой счет :agree:


All times are GMT. The time now is 20:45.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.