Как прожить долго. - Page 2

Monopole · Mar 30, 2006, 12:00

Смотрел недавно одну передачу, про старение и все такое. Так вот там говорилось о том, что ученые установили факторы, способствующие долгой жизни.
1. Заводить детей как можно позже.
2. Оставаться интеллектуально активным.
3. Оставаться физически активным.
4. Иметь регулярный секс.
5. Правильно питаться, не переедать, потреблять меньше канцерогенов и больше антиоксиданов.
6. Не курить, не злоупотреблять алкаголем.

еще я где-то читал, что нужно спать ровно 7 часов в сутки и в прохладнм помещении, при 17 градусах.

JUJU · Apr 5, 2006, 05:49

А вот другая точка зрения на эту тему!

Чем хуже жизнь, тем дольше?
Долго жить хочется всем. Советов, как этого добиться, не счесть. Но всегда ли сытная еда и спокойная работа гарантируют достижение заветной цели?

УЧЁНЫЕ-ГЕРОНТОЛОГИ, проводившие исследования в районах Крайнего Севера, где низкая температура и недостаток солнечного света, были удивлены немалым количеством людей, перешагнувших 100-летний рубеж. Причём почти у всех были очень нелёгкие судьбы. Кто-то пережил лагеря, кто-то — страшный голод, кто-то перенёс потерю детей.

Выживают оптимисты
СУДЬБЫ многих известных людей тоже опровергают мысль о том, что постоянный психологический прессинг, недоедание, непосильная физическая нагрузка обязательно приведут к скорой смерти. А. Солженицына не победили ни ГУЛАГ, ни смертельный недуг. Академик Д. Лихачёв, также прошедший сталинские лагеря, прожил 92 года. Схожая судьба у академика-гидробиолога Ю. Полянского. Немного не дожил актёр Г. Жжёнов до своего 91-летия, а ведь его по этапу отправляли целых два раза — в 1938-м и в 1947 годах. У. Черчилль в юности был серьёзно избит феминистками, затем, пережив три войны и побывав в плену у буров в Южной Африке, благополучно преодолел 90-летний рубеж.

Что же позволило всем этим людям — знаменитым и неизвестным — опровергнуть сложившийся стереотип о том, что продлению жизни способствуют лишь отсутствие стрессов, полноценная сбалансированная по жирам, углеводам и витаминам еда, чистая экология и умеренные физические нагрузки?

Георгий Жжёнов в своё время рассказывал: «Я не могу сказать, что в самые страшные годы моей жизни меня питала ненависть. Наоборот: при всём этом хаосе и бардаке я всегда искал в людях положительные черты. Из одного и того же человека можно вытащить черты и Христа, и негодяя. Да и от природы я оптимист».

Главное — не пугаться «ДА, оптимистически-философский взгляд на вещи — это одна из причин «экстремального» долгожительства, — считает доктор биологических наук В. Зюганов. — Все эти люди сделали одну правильную вещь — они научились не воспринимать стресс как таковой.

Ведь что такое стресс? Это прежде всего испуг. В результате отделы мозга возбуждают кору надпочечников — и в кровь выбрасываются гормоны стресса (адреналин, кортизол и т. д.). У человека повышается уровень сахара в крови, обостряются зрение, реакция, суживаются сосуды, чтобы не терять тепло. Он готов действовать — либо сражаться, либо убегать. Но эти гормоны одновременно отключают иммунную систему. А если стресс постоянный, то и уровень стресс-гормонов всё время повышен, а значит — организм начинает работать на износ.

Но если человек в силу обстоятельств долго находится в дискомфортных условиях, то он привыкает к тяжёлым испытаниям, тренирует свою психику. Перестаёт пугаться и тем самым отключает разрушительную гормональную цепочку. Плюс физическая нагрузка (она тоже способна нейтрализовать гормоны стресса) и холодный климат. Ведь и природные долгожители — моллюски, черепахи — очень много двигаются, живут в холодной воде и могут подолгу обходиться без пищи».

Dystopia · Apr 5, 2006, 07:05

Quote:

Originally Posted by Monopole

Смотрел недавно одну передачу, про старение и все такое. Так вот там говорилось о том, что ученые установили факторы, способствующие долгой жизни.
1. Заводить детей как можно позже.
2. Оставаться интеллектуально активным.
3. Оставаться физически активным.
4. Иметь регулярный секс.
5. Правильно питаться, не переедать, потреблять меньше канцерогенов и больше антиоксиданов.
6. Не курить, не злоупотреблять алкаголем.

еще я где-то читал, что нужно спать ровно 7 часов в сутки и в прохладнм помещении, при 17 градусах.

А 17 градусах чего?

Wedge · Apr 5, 2006, 07:14

Quote:

Originally Posted by Monopole

еще я где-то читал, что нужно спать ровно 7 часов в сутки и в прохладнм помещении, при 17 градусах.

Лучше при минус 250 -и градусах, погруженным в глицерин.

Так лучше всего сохраняются !

BagirkaN · Apr 5, 2006, 07:24

А я тоже читала именно про низкую температуру во сремя сна, - мол укрываться получше, но дышать именно холодным воздухом - в пример приводили художника Репина, который просыпался по утрам с инеем на бороде, - и прожил много ( не помню точно скока) лет....

kaktus · Apr 5, 2006, 09:35

а если у человека проблемы с горлом? в молодости спала, а сейчас есло воздух холодный - сразу горлом чувствую

Dorothy · Apr 5, 2006, 10:05

Как известно, 99 процентов умерших людей при жизни ели огурцы

Shauri · Apr 5, 2006, 10:14

Э асенк апрецинк 101 тари... ума петк?

Davka · Apr 5, 2006, 10:16

ty eti melanxolichnye nastroeniya bros'

Shauri · Apr 5, 2006, 10:22

Нет, я серьезно...
60 тареканиц хето апрел евс ми 40 тари ворпес цер татик...

нихачу!

Davka · Apr 5, 2006, 10:24

Quote:

60 тареканиц хето апрел евс ми 40 тари ворпес цер татик

nu dyk eto uje ne dlya sebya, a dlya vnukov

Shauri · Apr 5, 2006, 10:31

Quote:

Originally Posted by Davka

nu dyk eto uje ne dlya sebya, a dlya vnukov

Эд эль ка... может быть когда мне будет 60, я передумаю и захочу жить дальше...

BagirkaN · Apr 5, 2006, 17:40

Давайте я тут крамолу расскажу.
Короче, одна моя мамина подруга вечно ругалась со свекровью, и моя мама поддерживала подругу (а что делать) и при разговорах со мной (маме и ее подруге было примерно по 45) - мама мне говорила: а что эта 70-летняя старуха лезет не в свои дела, дай Бог нам тоже дожить до 70 лет....... в общем, в таком духе (типа пора этой свекрухе и честь знать, одной ногой в могиле).

А теперь, когда у моей мамы 70-летие на носу, она услышала, что одна тетка 85-летняя болеет рассеянным склерозом (а мама у меня врач), и мама мне счас говорит, представляешь, у нее рассеянный склероз нашли, а ведь ей всего 85 лет - не старая же!

Forever Child · Apr 5, 2006, 18:25

Quote:

Originally Posted by kaktus

а если у человека проблемы с горлом? в молодости спала,

ты смелая девушка, раз можешь об этом заявить во всеуслышанье.

Quote:

Originally Posted by kaktus

а сейчас есло воздух холодный - сразу горлом чувствую

эх, бурная молодость. малость перестаралась.

Monopole · Apr 7, 2006, 11:54

Quote:

Originally Posted by Shauri

Нет, я серьезно...
60 тареканиц хето апрел евс ми 40 тари ворпес цер татик...

нихачу!

лси, 60 тарекан, ете арохчутюнд пахпанес, да неч тарик чи, лав ель какрас амен имастов лиаржек кянков апрес ев баварарутюн станас. Эль чем асму вор бжишкутян апага заргацуме хостанум е мез шат лайн хнараворутюннер кянки тевохутян ев вораки хет капватс.
И деп, шатера анкам мер жаманакнерум пндум ен, вор 60 тареканиц хето кянка нор е сксвум

Shauri · Apr 7, 2006, 11:59

Quote:

Originally Posted by Monopole

лси, 60 тарекан, ете арохчутюнд пахпанес, да неч тарик чи, лав ель какрас амен имастов лиаржек кянков апрес ев баварарутюн станас. Эль чем асму вор бжишкутян апага заргацуме хостанум е мез шат лайн хнараворутюннер кянки тевохутян ев вораки хет капватс.

Хмм, инч асем, капренк-ктесненк...

Quote:

Originally Posted by Monopole

И деп, шатера анкам мер жаманакнерум пндум ен, вор 60 тареканиц хето кянка нор е сксвум

Ай стех ес мехм асац энкан ел хамадзайн чем... Им карциков ми кич чапазанцел ен...

Иск ду кузеирь апрел 101 тари?

Apr 5, 2006, 05:49	#16
JUJU Добрая **** Join Date: Aug 2004 Location: here Posts: 3,480 Rep Power: 5 Reputation: 366	Re: Как прожить долго. А вот другая точка зрения на эту тему! Чем хуже жизнь, тем дольше? Долго жить хочется всем. Советов, как этого добиться, не счесть. Но всегда ли сытная еда и спокойная работа гарантируют достижение заветной цели? УЧЁНЫЕ-ГЕРОНТОЛОГИ, проводившие исследования в районах Крайнего Севера, где низкая температура и недостаток солнечного света, были удивлены немалым количеством людей, перешагнувших 100-летний рубеж. Причём почти у всех были очень нелёгкие судьбы. Кто-то пережил лагеря, кто-то — страшный голод, кто-то перенёс потерю детей. Выживают оптимисты СУДЬБЫ многих известных людей тоже опровергают мысль о том, что постоянный психологический прессинг, недоедание, непосильная физическая нагрузка обязательно приведут к скорой смерти. А. Солженицына не победили ни ГУЛАГ, ни смертельный недуг. Академик Д. Лихачёв, также прошедший сталинские лагеря, прожил 92 года. Схожая судьба у академика-гидробиолога Ю. Полянского. Немного не дожил актёр Г. Жжёнов до своего 91-летия, а ведь его по этапу отправляли целых два раза — в 1938-м и в 1947 годах. У. Черчилль в юности был серьёзно избит феминистками, затем, пережив три войны и побывав в плену у буров в Южной Африке, благополучно преодолел 90-летний рубеж. Что же позволило всем этим людям — знаменитым и неизвестным — опровергнуть сложившийся стереотип о том, что продлению жизни способствуют лишь отсутствие стрессов, полноценная сбалансированная по жирам, углеводам и витаминам еда, чистая экология и умеренные физические нагрузки? Георгий Жжёнов в своё время рассказывал: «Я не могу сказать, что в самые страшные годы моей жизни меня питала ненависть. Наоборот: при всём этом хаосе и бардаке я всегда искал в людях положительные черты. Из одного и того же человека можно вытащить черты и Христа, и негодяя. Да и от природы я оптимист». Главное — не пугаться «ДА, оптимистически-философский взгляд на вещи — это одна из причин «экстремального» долгожительства, — считает доктор биологических наук В. Зюганов. — Все эти люди сделали одну правильную вещь — они научились не воспринимать стресс как таковой. Ведь что такое стресс? Это прежде всего испуг. В результате отделы мозга возбуждают кору надпочечников — и в кровь выбрасываются гормоны стресса (адреналин, кортизол и т. д.). У человека повышается уровень сахара в крови, обостряются зрение, реакция, суживаются сосуды, чтобы не терять тепло. Он готов действовать — либо сражаться, либо убегать. Но эти гормоны одновременно отключают иммунную систему. А если стресс постоянный, то и уровень стресс-гормонов всё время повышен, а значит — организм начинает работать на износ. Но если человек в силу обстоятельств долго находится в дискомфортных условиях, то он привыкает к тяжёлым испытаниям, тренирует свою психику. Перестаёт пугаться и тем самым отключает разрушительную гормональную цепочку. Плюс физическая нагрузка (она тоже способна нейтрализовать гормоны стресса) и холодный климат. Ведь и природные долгожители — моллюски, черепахи — очень много двигаются, живут в холодной воде и могут подолгу обходиться без пищи». __________________

Apr 5, 2006, 07:24	#19
BagirkaN Вредительница Join Date: Mar 2006 Location: San Diego, USA Posts: 4,213 Rep Power: 3 Reputation: 359	Re: Как прожить долго. А я тоже читала именно про низкую температуру во сремя сна, - мол укрываться получше, но дышать именно холодным воздухом - в пример приводили художника Репина, который просыпался по утрам с инеем на бороде, - и прожил много ( не помню точно скока) лет....

Apr 5, 2006, 09:35	#20
kaktus Профессор Join Date: Aug 2002 Location: here Posts: 2,300 Rep Power: 7 Reputation: 179	Re: Как прожить долго. а если у человека проблемы с горлом? в молодости спала, а сейчас есло воздух холодный - сразу горлом чувствую __________________ красивый такой, пушистый !

Apr 5, 2006, 10:05	#21
Dorothy eco-friendly Join Date: Oct 2002 Location: обчество Posts: 16,760 Blog Entries: 1 Rep Power: 9 Reputation: 304	Re: Как прожить долго. Как известно, 99 процентов умерших людей при жизни ели огурцы __________________ I never let my schooling get in the way of my education. Mark Twain

Apr 5, 2006, 10:14	#22
Shauri Cтихийное бедствие Join Date: Apr 2005 Location: В плену у безнадёжности Posts: 2,073 Rep Power: 4 Reputation: 35	Re: Как прожить долго. Э асенк апрецинк 101 тари... ума петк? __________________ Обнажённая, с сердцем разбитым, танцевала на каменных плитах. Развеваются длинные волосы, на запястьях - кровавые полосы... И только в пульсе моем бьется имя твое...

Mar 30, 2006, 12:00
Monopole Смотри мне прямо в глаза! Join Date: Sep 2003 Location: Все там будем..... Posts: 16,515 Rep Power: 8 Reputation: 486	Как прожить долго. Смотрел недавно одну передачу, про старение и все такое. Так вот там говорилось о том, что ученые установили факторы, способствующие долгой жизни. 1. Заводить детей как можно позже. 2. Оставаться интеллектуально активным. 3. Оставаться физически активным. 4. Иметь регулярный секс. 5. Правильно питаться, не переедать, потреблять меньше канцерогенов и больше антиоксиданов. 6. Не курить, не злоупотреблять алкаголем. еще я где-то читал, что нужно спать ровно 7 часов в сутки и в прохладнм помещении, при 17 градусах. __________________ Богохульник, чревоугодник, прелюбодей, к вашим услугам.

Apr 5, 2006, 10:16	#23
Davka Banned Kaifavarius Join Date: Jun 2004 Location: Bombay Posts: 6,894 Rep Power: 6 Reputation: 19	Re: Как прожить долго. ty eti melanxolichnye nastroeniya bros' __________________ Chuck Norris's tears can cure cancer. Too bad Chuck Norris will never cry...EVER

Apr 5, 2006, 10:22	#24
Shauri Cтихийное бедствие Join Date: Apr 2005 Location: В плену у безнадёжности Posts: 2,073 Rep Power: 4 Reputation: 35	Re: Как прожить долго. Нет, я серьезно... 60 тареканиц хето апрел евс ми 40 тари ворпес цер татик... нихачу! __________________ Обнажённая, с сердцем разбитым, танцевала на каменных плитах. Развеваются длинные волосы, на запястьях - кровавые полосы... И только в пульсе моем бьется имя твое...

Apr 5, 2006, 17:40	#27
BagirkaN Вредительница Join Date: Mar 2006 Location: San Diego, USA Posts: 4,213 Rep Power: 3 Reputation: 359	Re: Как прожить долго. Давайте я тут крамолу расскажу. Короче, одна моя мамина подруга вечно ругалась со свекровью, и моя мама поддерживала подругу (а что делать) и при разговорах со мной (маме и ее подруге было примерно по 45) - мама мне говорила: а что эта 70-летняя старуха лезет не в свои дела, дай Бог нам тоже дожить до 70 лет....... в общем, в таком духе (типа пора этой свекрухе и честь знать, одной ногой в могиле). А теперь, когда у моей мамы 70-летие на носу, она услышала, что одна тетка 85-летняя болеет рассеянным склерозом (а мама у меня врач), и мама мне счас говорит, представляешь, у нее рассеянный склероз нашли, а ведь ей всего 85 лет - не старая же!

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

Similar Threads
Thread	Thread Starter	Forum	Replies	Last Post
Конец	ZOD	Literary nook	8	Feb 22, 2006 16:53
Телефон Philips Xenium 9@9e способен работать очень долго	KarenN	Mobifun	1	Feb 8, 2006 16:02
Вы слишком долго жили в России если:	nimf.net	Fun	3	Jan 31, 2006 05:41
Долбо...	acid	Fun	7	Jan 23, 2004 08:16
Вы слишком долго жили в Америке, если...	Aovin	Fun	1	Jun 20, 2003 19:45