Armenian Knowledge Base  

Go Back   Armenian Knowledge Base > General Discussions > Women's Club
Register

Reply
 
LinkBack Thread Tools
Old 21.04.2004, 18:12   #1
Академик
 
greka's Avatar
 
Join Date: 09 2001
Location: inside myself
Posts: 5,369
Downloads: 0
Uploads: 0
Reputation: 18 | 5
Default Если очень захотеть ;)

Если очень захотеть...
Еженедельник "Компьютерра" N45(422) от 27 ноября 2001
http://www.computerra.ru/

Оказывается, чтобы развить мускулатуру, отнюдь не обязательно исходить потом в спортзале - достаточно лишь регулярно... представлять себе как вы “накачиваете” мышцы. Такое удивительное заявление сделал американский нейробиолог Винут Ранганатан (Vonoth Ranganathan), поставивший вместе с коллегами эксперимент по “мысленной мышечной тренировке”.

Для опыта были отобраны тридцать взрослых, здоровых (в смысле состояния здоровья, а не габаритов) добровольцев, которых поделили на три группы. Участники первой 15 минут в день, пять дней в неделю, на протяжении 12 недель мысленно “нагружали” мизинец на руке, а вторая группа накачивала одну из мышц предплечья. В обеих группах использовалась специальная техника, гарантирующая неподвижность тренируемых мышц. Наконец, третья группа все 12 недель провела без каких-либо мысленных или физических потуг.

По прошествии этого периода были проведены измерения мышечной силы у всех подопытных. Как и следовало ожидать, группа “прохлаждавшихся” не добилась никакого прогресса. А вот “симулянты” удивили: те, кто упражнялся с мышцей руки, увеличили ее силу в среднем на 13%, а работавшие с мизинцем - аж на 35%. Разгадка удивительных результатов, возможно, заключается в тренировке мозговой активности: как показала электроэнцефалограмма, мозг “мыслекачков” по мере тренировок стал генерировать более четкие и мощные электрические сигналы, управляющие разрабатывавшимися мышцами.

В настоящее время группа Ранганатана занята апробацией метода на людях преклонного возраста с ограниченной подвижностью, чтобы проверить, смогут ли они при помощи мысленных упражнений поддерживать состояние своей мускулатуры.

http://www.atakasport.ru/article.phtml?show=4

====================================================================================

интересно, а можно таким же образом проводить коррекцию частей тела? Вместо шейпинга.
Reply With Quote
Old 21.04.2004, 20:35   #2
зая
 
Фиби's Avatar
 
Join Date: 03 2003
Location: ...
Age: 33
Posts: 7,738
Downloads: 0
Uploads: 0
Reputation: 6 | 0
Default

Да, я тоже про это слышала.. Говорят, помогает. Но, по-моему, лучше уж в спорт зал ходить Более эффективно
Reply With Quote
Old 21.04.2004, 20:45   #3
Hasta la victoria siempè!
 
Comandante's Avatar
 
Join Date: 07 2003
Location: Moscow
Age: 33
Posts: 1,602
Downloads: 0
Uploads: 0
Reputation: 0 | 0
Default

Quote:
Originally Posted by Фиби
Да, я тоже про это слышала.. Говорят, помогает. Но, по-моему, лучше уж в спорт зал ходить Более эффективно
Да и веселее, собственно...
Reply With Quote
Old 21.04.2004, 20:49   #4
зая
 
Фиби's Avatar
 
Join Date: 03 2003
Location: ...
Age: 33
Posts: 7,738
Downloads: 0
Uploads: 0
Reputation: 6 | 0
Default

Quote:
Originally Posted by Elessar
Да и веселее, собственно...

И вообще, положительные стороны спорт зала можно долго перечислять...
Reply With Quote
Old 21.04.2004, 20:55   #5
Hasta la victoria siempè!
 
Comandante's Avatar
 
Join Date: 07 2003
Location: Moscow
Age: 33
Posts: 1,602
Downloads: 0
Uploads: 0
Reputation: 0 | 0
Default

Quote:
Originally Posted by Фиби
И вообще, положительные стороны спорт зала можно долго перечислять...
Как-то:...
Reply With Quote
Sponsored Links
Reply

Thread Tools


На правах рекламы:
реклама

All times are GMT. The time now is 04:15.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.