Armenian Knowledge Base  

Go Back   Armenian Knowledge Base > General Discussions > Women's Club
Register

Reply
 
LinkBack Thread Tools
Old 09.10.2006, 13:34   #31
сексуальный слон
 
Oops's Avatar
 
Join Date: 08 2004
Location: HarmonY
Age: 37
Posts: 6,827
Downloads: 0
Uploads: 0
Reputation: 117 | 4
Default

ужос-ужос
я лучше полежу в воздухе
Reply With Quote
Old 09.10.2006, 13:35   #32
eco-friendly
 
Dorothy's Avatar
 
Join Date: 10 2002
Location: обчество
Age: 33
Posts: 16,786
Downloads: 0
Uploads: 0
Blog Entries: 1
Reputation: 316 | 6
Default

Ага, мягко так, уютно ))
Reply With Quote
Old 09.10.2006, 13:52   #33
сексуальный слон
 
Oops's Avatar
 
Join Date: 08 2004
Location: HarmonY
Age: 37
Posts: 6,827
Downloads: 0
Uploads: 0
Reputation: 117 | 4
Default

ага, а то еще штангу на шею закинут, мало мне своего естественного груза
Reply With Quote
Old 09.10.2006, 13:56   #34
Хуже некуда!!!
 
Join Date: 10 2004
Location: none
Posts: 2,825
Downloads: 0
Uploads: 0
Reputation: 15 | 3
Default

straxovka kaneeeeenq
Reply With Quote
Old 09.10.2006, 18:17   #35
Каратеистка
 
Anuk Su Namun's Avatar
 
Join Date: 06 2005
Location: Yerevan
Age: 40
Posts: 162
Downloads: 0
Uploads: 0
Reputation: 5 | 0
Default

Quote:
Originally Posted by kaktus View Post
забавный телефон прямо по теме
надеюсь, они на зимних каникулах будут работать.. может доберусь
А это ваши будущие параметры
Reply With Quote
Old 09.10.2006, 18:25   #36
Каратеистка
 
Anuk Su Namun's Avatar
 
Join Date: 06 2005
Location: Yerevan
Age: 40
Posts: 162
Downloads: 0
Uploads: 0
Reputation: 5 | 0
Default

Quote:
Originally Posted by {I} View Post
статическая гимнастика иначе называется калланетика

посмотрите какие отзывы!

-Тяжело и нудно, но эффективно

-заниматься ТЯЖЕЛО, ОЧЕНЬ. Хотя, если заниматься самой дома, регулировать кол-во упражнений и повторений, может и не очень тяжело. Я занималась в группе, у инструктора 1,5 часа 3 раза в неделю. Так вот, мне было больно, чуть ли не до слез. Такое чувство, что мышцы судорогой сводит. А некоторые упражнения я вообще не могла поначалу сделать ни одного раза. При этом у меня был немаленький стаж занятий аэробикой и шейпингом и я считала свою физическую подготовку неплохой.Поэтому, на основе своего личного опыта, я сделала вывод, что девушкам (а тем более немолодым дамам) СО СЛАБОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКОЙ там вообще делать нечего.

-энергозатраты огромные. Полный комплекс, если я не ошибаюсь, включает в себя 24 упражнения, каждое нужно выполнять около 5 мин., это как раз и будет 1.30-1.40. Это действительно очень эффективная гимнастика. Через 2-3 месяца регулярных занятий фигура становится как вылепленная. С целлюлитом и лишним жирком (если это у вас есть) попрощаетесь надолго. Мышечную боль, которая возникает при выполнении упражнений, надо терпеть, через не могу, стиснув зубы. Это мышцы прорабатываются изнутри, так и должно быть. Если противной нудной боли не возникает, значит что-то неправильно делаете. Попробуйте, хуже не будет. Только желаю вам много-много терпения, потому что по себе знаю , как это тяжело.
На самом деле все не так страшно и нудно, и музыка у нас симпатичная и вообще интересно и приятно.Может это писал тот кто занимался не так как надо?
Reply With Quote
Old 09.10.2006, 18:28   #37
Каратеистка
 
Anuk Su Namun's Avatar
 
Join Date: 06 2005
Location: Yerevan
Age: 40
Posts: 162
Downloads: 0
Uploads: 0
Reputation: 5 | 0
Default

И еще, нагрузки увеличивают постепенно
Reply With Quote
Old 10.10.2006, 08:41   #38
сексуальный слон
 
Oops's Avatar
 
Join Date: 08 2004
Location: HarmonY
Age: 37
Posts: 6,827
Downloads: 0
Uploads: 0
Reputation: 117 | 4
Default

жаль что нет поздней группы ((
Reply With Quote
Old 10.10.2006, 09:55   #39
Каратеистка
 
Anuk Su Namun's Avatar
 
Join Date: 06 2005
Location: Yerevan
Age: 40
Posts: 162
Downloads: 0
Uploads: 0
Reputation: 5 | 0
Default

Есть пока что 2 группы в 2.30 и в 7 часов вечера
Reply With Quote
Old 10.10.2006, 10:10   #40
сексуальный слон
 
Oops's Avatar
 
Join Date: 08 2004
Location: HarmonY
Age: 37
Posts: 6,827
Downloads: 0
Uploads: 0
Reputation: 117 | 4
Default

да, знаю про 7 часов
никак не успею, мне нужно в 8 или хотя бы 7:30, чтоб успеть доехать с работы
Reply With Quote
Old 10.10.2006, 10:21   #41
Каратеистка
 
Anuk Su Namun's Avatar
 
Join Date: 06 2005
Location: Yerevan
Age: 40
Posts: 162
Downloads: 0
Uploads: 0
Reputation: 5 | 0
Default

A esli budet V Hayastane(na 6-m etaje) v 8 ili v 8.15, normalno?
Reply With Quote
Old 10.10.2006, 10:23   #42
Дошкольник
 
Join Date: 01 2006
Location: yerevan, armenia
Posts: 144
Downloads: 0
Uploads: 0
Reputation: 6 | 0
Default

i vsyo taki trener ne otvetil kakaya u neyo podgotovka i gde ona nauchilas i skolko ona etim zanimaetsya. po moemu eto vajno. a to seychas mnogo lyudey chto posle mesyaca zanyatiy nazivayut sebya trenerami.
Reply With Quote
Old 10.10.2006, 10:28   #43
Каратеистка
 
Anuk Su Namun's Avatar
 
Join Date: 06 2005
Location: Yerevan
Age: 40
Posts: 162
Downloads: 0
Uploads: 0
Reputation: 5 | 0
Default

Ya otvetila, prosto vi ne bili vnimatelni, ya skazala, chto podrobnee rasskaju po telefonu.I vsem kto pozvonil rasskazala.Prosto ne ochen xochetsya naforume vse raspisivat, a to narveshsya na flood)))))))))))))))))))
A nauchilas ya kallanetike v dalekom 91om godu
Reply With Quote
Old 10.10.2006, 10:59   #44
сексуальный слон
 
Oops's Avatar
 
Join Date: 08 2004
Location: HarmonY
Age: 37
Posts: 6,827
Downloads: 0
Uploads: 0
Reputation: 117 | 4
Default

Quote:
Originally Posted by Anuk Su Namun View Post
A esli budet V Hayastane(na 6-m etaje) v 8 ili v 8.15, normalno?
еще лучше если в Айастане, ближе
а цена будет та же?
Reply With Quote
Old 10.10.2006, 11:00   #45
сексуальный слон
 
Oops's Avatar
 
Join Date: 08 2004
Location: HarmonY
Age: 37
Posts: 6,827
Downloads: 0
Uploads: 0
Reputation: 117 | 4
Default

Марсия, а какой тренер вам скажет, нет, у меня нет опыта??
единственное, что можно сделать - сходить и убедиться
Reply With Quote
Sponsored Links
Reply

Thread Tools


На правах рекламы:
реклама

All times are GMT. The time now is 15:16.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.