AKB Forums

Go Back   AKB Forums > General Discussions > Women's Club
Home Register Blogs FAQ Members List Calendar Downloads Arcade Mark Forums Read

Women's Club Между нами девочками

Troubles when posting message? Click here! :: Проблемы с отправлением сообщения? Нажмите сюда!

Reply
 
LinkBack Thread Tools Display Modes
Old Sep 26, 2006, 16:44  
Каратеистка
 
Anuk Su Namun's Avatar
 
Join Date: Jun 2005
Location: Yerevan
Posts: 162
Rep Power: 4
Reputation: 15
Staticheskaya gimnastika

Ne znayu , pravilno li vibrala razdel, prosto esli kto xochet uznat chto eto takoe u zanimatsya s trenerom ,pojaluysta mojete pisat v privat.

Vkratce poyasnu: eto takaya gimnastika pri zanyatii kotoroy dostigaetsya za 1 chas takoy je effekt kak ot 24 chasov aerobiki.

Zanyatiya budut provoditsya v zale raspolojennom v centre goroda.

Dlya tex kto xochet poxudet bistro, nadolgo i bez chudes, a takje bez pobochnix effektov,to chto nado .
__________________
Чувство юмора - бисексуально, оно порой изменяет как мужчинам, так и женщинам.
Anuk Su Namun is offline   Reply With Quote Quote selected
Old Oct 9, 2006, 12:34   #31
сексуальный слон
 
Oops's Avatar
 
Join Date: Aug 2004
Location: HarmonY
Posts: 6,806
Rep Power: 6
Reputation: 86
ужос-ужос
я лучше полежу в воздухе
__________________
кто любит, тот любим
кто светел, тот и свят

Too young to hold on, too old to just break free and run...(c.)
Oops is offline   Reply With Quote Quote selected
Old Oct 9, 2006, 12:35   #32
eco-friendly
 
Dorothy's Avatar
 
Join Date: Oct 2002
Location: обчество
Posts: 16,766
Blog Entries: 1
Rep Power: 10
Reputation: 309
Ага, мягко так, уютно ))
__________________
I never let my schooling get in the way of my education.

Mark Twain
Dorothy is offline   Reply With Quote Quote selected
Old Oct 9, 2006, 12:52   #33
сексуальный слон
 
Oops's Avatar
 
Join Date: Aug 2004
Location: HarmonY
Posts: 6,806
Rep Power: 6
Reputation: 86
ага, а то еще штангу на шею закинут, мало мне своего естественного груза
__________________
кто любит, тот любим
кто светел, тот и свят

Too young to hold on, too old to just break free and run...(c.)
Oops is offline   Reply With Quote Quote selected
Old Oct 9, 2006, 12:56   #34
Хуже некуда!!!
 
BoBo's Avatar
 
Join Date: Oct 2004
Location: Гордзи техы
Posts: 2,825
Rep Power: 5
Reputation: 25
Send a message via ICQ to BoBo
straxovka kaneeeeenq
__________________
Мужское счастье где-то внутри женского.
BoBo is offline   Reply With Quote Quote selected
Old Oct 9, 2006, 17:17   #35
Каратеистка
 
Anuk Su Namun's Avatar
 
Join Date: Jun 2005
Location: Yerevan
Posts: 162
Rep Power: 4
Reputation: 15
Quote:
Originally Posted by kaktus View Post
забавный телефон прямо по теме
надеюсь, они на зимних каникулах будут работать.. может доберусь
А это ваши будущие параметры
__________________
Чувство юмора - бисексуально, оно порой изменяет как мужчинам, так и женщинам.
Anuk Su Namun is offline   Reply With Quote Quote selected
Old Oct 9, 2006, 17:25   #36
Каратеистка
 
Anuk Su Namun's Avatar
 
Join Date: Jun 2005
Location: Yerevan
Posts: 162
Rep Power: 4
Reputation: 15
Quote:
Originally Posted by {I} View Post
статическая гимнастика иначе называется калланетика

посмотрите какие отзывы!

-Тяжело и нудно, но эффективно

-заниматься ТЯЖЕЛО, ОЧЕНЬ. Хотя, если заниматься самой дома, регулировать кол-во упражнений и повторений, может и не очень тяжело. Я занималась в группе, у инструктора 1,5 часа 3 раза в неделю. Так вот, мне было больно, чуть ли не до слез. Такое чувство, что мышцы судорогой сводит. А некоторые упражнения я вообще не могла поначалу сделать ни одного раза. При этом у меня был немаленький стаж занятий аэробикой и шейпингом и я считала свою физическую подготовку неплохой.Поэтому, на основе своего личного опыта, я сделала вывод, что девушкам (а тем более немолодым дамам) СО СЛАБОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКОЙ там вообще делать нечего.

-энергозатраты огромные. Полный комплекс, если я не ошибаюсь, включает в себя 24 упражнения, каждое нужно выполнять около 5 мин., это как раз и будет 1.30-1.40. Это действительно очень эффективная гимнастика. Через 2-3 месяца регулярных занятий фигура становится как вылепленная. С целлюлитом и лишним жирком (если это у вас есть) попрощаетесь надолго. Мышечную боль, которая возникает при выполнении упражнений, надо терпеть, через не могу, стиснув зубы. Это мышцы прорабатываются изнутри, так и должно быть. Если противной нудной боли не возникает, значит что-то неправильно делаете. Попробуйте, хуже не будет. Только желаю вам много-много терпения, потому что по себе знаю , как это тяжело.
На самом деле все не так страшно и нудно, и музыка у нас симпатичная и вообще интересно и приятно.Может это писал тот кто занимался не так как надо?
__________________
Чувство юмора - бисексуально, оно порой изменяет как мужчинам, так и женщинам.
Anuk Su Namun is offline   Reply With Quote Quote selected
Old Oct 9, 2006, 17:28   #37
Каратеистка
 
Anuk Su Namun's Avatar
 
Join Date: Jun 2005
Location: Yerevan
Posts: 162
Rep Power: 4
Reputation: 15
И еще, нагрузки увеличивают постепенно
__________________
Чувство юмора - бисексуально, оно порой изменяет как мужчинам, так и женщинам.
Anuk Su Namun is offline   Reply With Quote Quote selected
Old Oct 10, 2006, 07:41   #38
сексуальный слон
 
Oops's Avatar
 
Join Date: Aug 2004
Location: HarmonY
Posts: 6,806
Rep Power: 6
Reputation: 86
жаль что нет поздней группы ((
__________________
кто любит, тот любим
кто светел, тот и свят

Too young to hold on, too old to just break free and run...(c.)
Oops is offline   Reply With Quote Quote selected
Old Oct 10, 2006, 08:55   #39
Каратеистка
 
Anuk Su Namun's Avatar
 
Join Date: Jun 2005
Location: Yerevan
Posts: 162
Rep Power: 4
Reputation: 15
Есть пока что 2 группы в 2.30 и в 7 часов вечера
__________________
Чувство юмора - бисексуально, оно порой изменяет как мужчинам, так и женщинам.
Anuk Su Namun is offline   Reply With Quote Quote selected
Old Oct 10, 2006, 09:10   #40
сексуальный слон
 
Oops's Avatar
 
Join Date: Aug 2004
Location: HarmonY
Posts: 6,806
Rep Power: 6
Reputation: 86
да, знаю про 7 часов
никак не успею, мне нужно в 8 или хотя бы 7:30, чтоб успеть доехать с работы
__________________
кто любит, тот любим
кто светел, тот и свят

Too young to hold on, too old to just break free and run...(c.)
Oops is offline   Reply With Quote Quote selected
Old Oct 10, 2006, 09:21   #41
Каратеистка
 
Anuk Su Namun's Avatar
 
Join Date: Jun 2005
Location: Yerevan
Posts: 162
Rep Power: 4
Reputation: 15
A esli budet V Hayastane(na 6-m etaje) v 8 ili v 8.15, normalno?
__________________
Чувство юмора - бисексуально, оно порой изменяет как мужчинам, так и женщинам.
Anuk Su Namun is offline   Reply With Quote Quote selected
Old Oct 10, 2006, 09:23   #42
Дошкольник
 
Join Date: Jan 2006
Location: yerevan, armenia
Posts: 137
Rep Power: 3
Reputation: 16
Send a message via Yahoo to marsiamoon
i vsyo taki trener ne otvetil kakaya u neyo podgotovka i gde ona nauchilas i skolko ona etim zanimaetsya. po moemu eto vajno. a to seychas mnogo lyudey chto posle mesyaca zanyatiy nazivayut sebya trenerami.
marsiamoon is offline   Reply With Quote Quote selected
Old Oct 10, 2006, 09:28   #43
Каратеистка
 
Anuk Su Namun's Avatar
 
Join Date: Jun 2005
Location: Yerevan
Posts: 162
Rep Power: 4
Reputation: 15
Ya otvetila, prosto vi ne bili vnimatelni, ya skazala, chto podrobnee rasskaju po telefonu.I vsem kto pozvonil rasskazala.Prosto ne ochen xochetsya naforume vse raspisivat, a to narveshsya na flood)))))))))))))))))))
A nauchilas ya kallanetike v dalekom 91om godu
__________________
Чувство юмора - бисексуально, оно порой изменяет как мужчинам, так и женщинам.
Anuk Su Namun is offline   Reply With Quote Quote selected
Old Oct 10, 2006, 09:59   #44
сексуальный слон
 
Oops's Avatar
 
Join Date: Aug 2004
Location: HarmonY
Posts: 6,806
Rep Power: 6
Reputation: 86
Quote:
Originally Posted by Anuk Su Namun View Post
A esli budet V Hayastane(na 6-m etaje) v 8 ili v 8.15, normalno?
еще лучше если в Айастане, ближе
а цена будет та же?
__________________
кто любит, тот любим
кто светел, тот и свят

Too young to hold on, too old to just break free and run...(c.)
Oops is offline   Reply With Quote Quote selected
Old Oct 10, 2006, 10:00   #45
сексуальный слон
 
Oops's Avatar
 
Join Date: Aug 2004
Location: HarmonY
Posts: 6,806
Rep Power: 6
Reputation: 86
Марсия, а какой тренер вам скажет, нет, у меня нет опыта??
единственное, что можно сделать - сходить и убедиться
__________________
кто любит, тот любим
кто светел, тот и свят

Too young to hold on, too old to just break free and run...(c.)
Oops is offline   Reply With Quote Quote selected
Reply


Thread Tools
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

vB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On



All times are GMT. The time now is 17:57.


Powered by vBulletin® Version 3.6.8
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
This board was founded on September 29, 2001
Powered by Viper Internet

Affordable Web Hosting | ParevNet

Buy text link