Staticheskaya gimnastika - Page 3

Anuk Su Namun · Sep 26, 2006, 16:44

Ne znayu , pravilno li vibrala razdel, prosto esli kto xochet uznat chto eto takoe u zanimatsya s trenerom ,pojaluysta mojete pisat v privat.

Vkratce poyasnu: eto takaya gimnastika pri zanyatii kotoroy dostigaetsya za 1 chas takoy je effekt kak ot 24 chasov aerobiki.

Zanyatiya budut provoditsya v zale raspolojennom v centre goroda.

Dlya tex kto xochet poxudet bistro, nadolgo i bez chudes, a takje bez pobochnix effektov,to chto nado

.

Oops · Oct 9, 2006, 12:34

ужос-ужос
я лучше полежу в воздухе

Dorothy · Oct 9, 2006, 12:35

Ага, мягко так, уютно

))

Oops · Oct 9, 2006, 12:52

ага, а то еще штангу на шею закинут, мало мне своего естественного груза

BoBo · Oct 9, 2006, 12:56

straxovka kaneeeeenq

Anuk Su Namun · Oct 9, 2006, 17:17

Quote:

Originally Posted by kaktus

забавный телефон

прямо по теме

надеюсь, они на зимних каникулах будут работать.. может доберусь

А это ваши будущие параметры

Anuk Su Namun · Oct 9, 2006, 17:25

Quote:

Originally Posted by {I}

статическая гимнастика иначе называется калланетика

посмотрите какие отзывы!

-Тяжело и нудно, но эффективно

-заниматься ТЯЖЕЛО, ОЧЕНЬ. Хотя, если заниматься самой дома, регулировать кол-во упражнений и повторений, может и не очень тяжело. Я занималась в группе, у инструктора 1,5 часа 3 раза в неделю. Так вот, мне было больно, чуть ли не до слез. Такое чувство, что мышцы судорогой сводит. А некоторые упражнения я вообще не могла поначалу сделать ни одного раза. При этом у меня был немаленький стаж занятий аэробикой и шейпингом и я считала свою физическую подготовку неплохой.Поэтому, на основе своего личного опыта, я сделала вывод, что девушкам (а тем более немолодым дамам) СО СЛАБОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКОЙ там вообще делать нечего.

-энергозатраты огромные. Полный комплекс, если я не ошибаюсь, включает в себя 24 упражнения, каждое нужно выполнять около 5 мин., это как раз и будет 1.30-1.40. Это действительно очень эффективная гимнастика. Через 2-3 месяца регулярных занятий фигура становится как вылепленная. С целлюлитом и лишним жирком (если это у вас есть

) попрощаетесь надолго. Мышечную боль, которая возникает при выполнении упражнений, надо терпеть, через не могу, стиснув зубы. Это мышцы прорабатываются изнутри, так и должно быть. Если противной нудной боли не возникает, значит что-то неправильно делаете. Попробуйте, хуже не будет. Только желаю вам много-много терпения, потому что по себе знаю , как это тяжело.

На самом деле все не так страшно и нудно, и музыка у нас симпатичная и вообще интересно и приятно.Может это писал тот кто занимался не так как надо?

Anuk Su Namun · Oct 9, 2006, 17:28

И еще, нагрузки увеличивают постепенно

Oops · Oct 10, 2006, 07:41

жаль что нет поздней группы

((

Anuk Su Namun · Oct 10, 2006, 08:55

Есть пока что 2 группы в 2.30 и в 7 часов вечера

Oops · Oct 10, 2006, 09:10

да, знаю про 7 часов
никак не успею, мне нужно в 8 или хотя бы 7:30, чтоб успеть доехать с работы

Anuk Su Namun · Oct 10, 2006, 09:21

A esli budet V Hayastane(na 6-m etaje) v 8 ili v 8.15, normalno?

marsiamoon · Oct 10, 2006, 09:23

i vsyo taki trener ne otvetil kakaya u neyo podgotovka i gde ona nauchilas i skolko ona etim zanimaetsya. po moemu eto vajno. a to seychas mnogo lyudey chto posle mesyaca zanyatiy nazivayut sebya trenerami.

Anuk Su Namun · Oct 10, 2006, 09:28

Ya otvetila, prosto vi ne bili vnimatelni, ya skazala, chto podrobnee rasskaju po telefonu.I vsem kto pozvonil rasskazala.Prosto ne ochen xochetsya naforume vse raspisivat, a to narveshsya na flood

)))))))))))))))))))
A nauchilas ya kallanetike v dalekom 91om godu

Oops · Oct 10, 2006, 09:59

Quote:

Originally Posted by Anuk Su Namun

A esli budet V Hayastane(na 6-m etaje) v 8 ili v 8.15, normalno?

еще лучше если в Айастане, ближе
а цена будет та же?

Oops · Oct 10, 2006, 10:00

Марсия, а какой тренер вам скажет, нет, у меня нет опыта??
единственное, что можно сделать - сходить и убедиться

Oct 9, 2006, 12:34	#31
Oops сексуальный слон Join Date: Aug 2004 Location: HarmonY Posts: 6,806 Rep Power: 6 Reputation: 86	ужос-ужос я лучше полежу в воздухе __________________ кто любит, тот любим кто светел, тот и свят Too young to hold on, too old to just break free and run...(c.)

Oct 9, 2006, 12:35	#32
Dorothy eco-friendly Join Date: Oct 2002 Location: обчество Posts: 16,766 Blog Entries: 1 Rep Power: 10 Reputation: 309	Ага, мягко так, уютно )) __________________ I never let my schooling get in the way of my education. Mark Twain

Oct 9, 2006, 12:52	#33
Oops сексуальный слон Join Date: Aug 2004 Location: HarmonY Posts: 6,806 Rep Power: 6 Reputation: 86	ага, а то еще штангу на шею закинут, мало мне своего естественного груза __________________ кто любит, тот любим кто светел, тот и свят Too young to hold on, too old to just break free and run...(c.)

Oct 9, 2006, 12:56	#34
BoBo Хуже некуда!!! Join Date: Oct 2004 Location: Гордзи техы Posts: 2,825 Rep Power: 5 Reputation: 25	straxovka kaneeeeenq __________________ Мужское счастье где-то внутри женского.

Oct 9, 2006, 17:28	#37
Anuk Su Namun Каратеистка Join Date: Jun 2005 Location: Yerevan Posts: 162 Rep Power: 4 Reputation: 15	И еще, нагрузки увеличивают постепенно __________________ Чувство юмора - бисексуально, оно порой изменяет как мужчинам, так и женщинам.

Sep 26, 2006, 16:44
Anuk Su Namun Каратеистка Join Date: Jun 2005 Location: Yerevan Posts: 162 Rep Power: 4 Reputation: 15	Staticheskaya gimnastika Ne znayu , pravilno li vibrala razdel, prosto esli kto xochet uznat chto eto takoe u zanimatsya s trenerom ,pojaluysta mojete pisat v privat. Vkratce poyasnu: eto takaya gimnastika pri zanyatii kotoroy dostigaetsya za 1 chas takoy je effekt kak ot 24 chasov aerobiki. Zanyatiya budut provoditsya v zale raspolojennom v centre goroda. Dlya tex kto xochet poxudet bistro, nadolgo i bez chudes, a takje bez pobochnix effektov,to chto nado . __________________ Чувство юмора - бисексуально, оно порой изменяет как мужчинам, так и женщинам.

Oct 10, 2006, 07:41	#38
Oops сексуальный слон Join Date: Aug 2004 Location: HarmonY Posts: 6,806 Rep Power: 6 Reputation: 86	жаль что нет поздней группы (( __________________ кто любит, тот любим кто светел, тот и свят Too young to hold on, too old to just break free and run...(c.)

Oct 10, 2006, 08:55	#39
Anuk Su Namun Каратеистка Join Date: Jun 2005 Location: Yerevan Posts: 162 Rep Power: 4 Reputation: 15	Есть пока что 2 группы в 2.30 и в 7 часов вечера __________________ Чувство юмора - бисексуально, оно порой изменяет как мужчинам, так и женщинам.

Oct 10, 2006, 09:10	#40
Oops сексуальный слон Join Date: Aug 2004 Location: HarmonY Posts: 6,806 Rep Power: 6 Reputation: 86	да, знаю про 7 часов никак не успею, мне нужно в 8 или хотя бы 7:30, чтоб успеть доехать с работы __________________ кто любит, тот любим кто светел, тот и свят Too young to hold on, too old to just break free and run...(c.)

Oct 10, 2006, 09:21	#41
Anuk Su Namun Каратеистка Join Date: Jun 2005 Location: Yerevan Posts: 162 Rep Power: 4 Reputation: 15	A esli budet V Hayastane(na 6-m etaje) v 8 ili v 8.15, normalno? __________________ Чувство юмора - бисексуально, оно порой изменяет как мужчинам, так и женщинам.

Oct 10, 2006, 09:23	#42
marsiamoon Дошкольник Join Date: Jan 2006 Location: yerevan, armenia Posts: 137 Rep Power: 3 Reputation: 16	i vsyo taki trener ne otvetil kakaya u neyo podgotovka i gde ona nauchilas i skolko ona etim zanimaetsya. po moemu eto vajno. a to seychas mnogo lyudey chto posle mesyaca zanyatiy nazivayut sebya trenerami.

Oct 10, 2006, 09:28	#43
Anuk Su Namun Каратеистка Join Date: Jun 2005 Location: Yerevan Posts: 162 Rep Power: 4 Reputation: 15	Ya otvetila, prosto vi ne bili vnimatelni, ya skazala, chto podrobnee rasskaju po telefonu.I vsem kto pozvonil rasskazala.Prosto ne ochen xochetsya naforume vse raspisivat, a to narveshsya na flood))))))))))))))))))) A nauchilas ya kallanetike v dalekom 91om godu __________________ Чувство юмора - бисексуально, оно порой изменяет как мужчинам, так и женщинам.

Oct 10, 2006, 10:00	#45
Oops сексуальный слон Join Date: Aug 2004 Location: HarmonY Posts: 6,806 Rep Power: 6 Reputation: 86	Марсия, а какой тренер вам скажет, нет, у меня нет опыта?? единственное, что можно сделать - сходить и убедиться __________________ кто любит, тот любим кто светел, тот и свят Too young to hold on, too old to just break free and run...(c.)

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode