 |
Zhit 100 let i ++ |
 |
06.06.2006, 07:19
|
#1
|
|
M_access
Join Date: 11 2005
Location: Malta
Posts: 527
Rep Power: 0
|
Zhit 100 let i ++
Ученые сформулировали 10 заповедей долгой жизни. Не нужно воздерживаться от алкоголя и других «удовольствий»
Для того, чтобы прожить до 100 лет, вовсе не нужно воздерживаться от алкоголя и других «удовольствий»
Ученые выяснили, как дожить до 100 лет. Вкратце долголетие сводится к четырем основополагающим факторам – диете, физическим упражнениям, состоянию психики и социальным связям. По мысли авторов заповедей, следование нескольким простым правилам позволит каждому человеку надеяться на то, что он присоединится к увеличивающемуся числу людей, разменявших вторую сотню.
Как сказано в статье, опубликованной в британском журнале New Scientist и озаглавленной «Как дожить до 100 лет и получить от этого удовольствие», самое важное для тех, кто хочет жить долго, – вести активный образ жизни, включающий регулярные физические и психологические нагрузки.
«Авторы статьи утверждают, что в умеренных количествах вино, сон и шоколад могут принести больше пользы, чем вреда» В статье утверждается, что короткий стресс, голодание и определенные лишения ведут к активизации жизненных сил человека и увеличивают продолжительность жизни. В среднем подобные «контролируемые стрессы» могут увеличить продолжительность жизни на 15 лет.
Второй фактор, имеющий большое значение для долголетия, – активная социальная жизнь и счастливый брак. По данным специалистов, наличие семьи может увеличить жизнь современного мужчины на 7 лет.
Кроме того, на продолжительность жизни влияет и место проживания. Четвертое правило касается «сомнительных» удовольствий вроде вина, сна или поедания шоколада. New Scientist пишет, что в ограниченных количествах эти вещи не только не вредят здоровью, но и помогают укрепить его. Авторы статьи утверждают, что в умеренных количествах вино, сон и шоколад могут принести больше пользы, чем вреда.
Пятое правило касается интеллектуальной деятельности. Желающий жить долго не должен позволять своему мозгу «простаивать» – необходимо заставлять себя разгадывать кроссворды, играть в интеллектуальные игры и так далее. Очень важно также брать на себя риск и заниматься работой, требующей интеллектуального напряжения.
Шестая заповедь стара как мир – профилактика лучше, чем лечение. Поэтому авторы публикации не советуют будущим долгожителям пропускать визиты к врачу. Седьмая заповедь говорит о необходимости следить за диетой.
Согласно восьмому правилу в жизнь нужно добавлять острых ощущений – заниматься спортом, больше путешествовать.
Девятое правило – всегда следить за высокими технологиями и стараться пользоваться новой техникой, двигаясь в ногу со временем.
Главная, десятая заповедь касается отношения к жизни. Тот, кто надеется дожить хотя бы до совершеннолетия правнуков, должен всегда поддерживать позитивное отношение к действительности, больше улыбаться и стараться быть довольным собственной жизнью.
Сами авторы статьи последнюю заповедь соблюдают строго и смотрят в будущее с оптимизмом. По прогнозам авторов статьи, количество людей, чей возраст перевалил за 100 лет, с годами будет только увеличиваться. К 2050 году рекордное количество долгожителей будет обитать в Китае – там их будет порядка 472 тыс. человек. На втором месте будут США с 298 тыс. счастливых долгожителей. Тройку завершает Япония – к 2050 году на ее территории будут жить 272 тыс. людей, чей возраст превысит 100 лет. На четвертом месте – Индия с 111 тыс. долгожителей.
|
|
|
|
 |
|
Re: Zhit 100 let i ++ |
|
|
06.06.2006, 08:35
|
#2
|
|
сексуальный слон
Join Date: 08 2004
Location: HarmonY
Age: 46
Posts: 6,827
Rep Power: 6
|
Re: Zhit 100 let i ++
>>Девятое правило – всегда следить за высокими технологиями и
стараться пользоваться новой техникой, двигаясь в ногу со временем.
за это правило, наверное, заплатили Microsoft и Philips
|
|
|
|
|
Re: Zhit 100 let i ++ |
|
|
06.06.2006, 08:44
|
#3
|
|
Профессор
Join Date: 02 2006
Location: Yerevan
Age: 45
Posts: 3,847
Rep Power: 0
|
Re: Zhit 100 let i ++
Авторы статьи утверждают, что в умеренных количествах вино, сон и шоколад могут принести больше пользы, чем вреда.
a tut reklama Vedyalco i AlpenGold  POEL,VIPIL I SPATX
|
|
|
|
|
Re: Zhit 100 let i ++ |
|
|
06.06.2006, 08:48
|
#4
|
|
Смотри мне прямо в глаза!
Join Date: 09 2003
Location: Все там будем.....
Age: 50
Posts: 16,499
Rep Power: 8
|
Re: Zhit 100 let i ++
А СЕКС ? Ведь доказано, что регулярная половая жизнь является важнейшим фактором долголетия !
|
|
|
|
|
Re: Zhit 100 let i ++ |
|
|
06.06.2006, 08:51
|
#5
|
|
Профессор
Join Date: 02 2006
Location: Yerevan
Age: 45
Posts: 3,847
Rep Power: 0
|
Re: Zhit 100 let i ++
eto ne obezatelno,poel,vilil,pospal,da i tv ne zabil posmotret
|
|
|
|
|
Re: Zhit 100 let i ++ |
|
|
06.06.2006, 08:54
|
#6
|
|
Смотри мне прямо в глаза!
Join Date: 09 2003
Location: Все там будем.....
Age: 50
Posts: 16,499
Rep Power: 8
|
Re: Zhit 100 let i ++
Quote:
|
Originally Posted by Mariya
eto ne obezatelno,poel,vilil,pospal,da i tv ne zabil posmotret |
И в 40 лет инфаркт.....
|
|
|
|
|
Re: Zhit 100 let i ++ |
|
|
06.06.2006, 09:33
|
#7
|
|
сексуальный слон
Join Date: 08 2004
Location: HarmonY
Age: 46
Posts: 6,827
Rep Power: 6
|
Re: Zhit 100 let i ++
Монополь и Мария, у меян такое впечатление, что вы чуть-чуть ошиблись топиком ))))))))))))))))))))))))))))))))))
без обид
|
|
|
|
|
Re: Zhit 100 let i ++ |
|
|
06.06.2006, 10:58
|
#8
|
|
Смотри мне прямо в глаза!
Join Date: 09 2003
Location: Все там будем.....
Age: 50
Posts: 16,499
Rep Power: 8
|
Re: Zhit 100 let i ++
Ну ведь все равно про долголетие беседуем.... 
|
|
|
|
|
Re: Zhit 100 let i ++ |
|
|
06.06.2006, 11:09
|
#9
|
|
M_access
Join Date: 11 2005
Location: Malta
Posts: 527
Rep Power: 0
|
Re: Zhit 100 let i ++
Sex, Jazz, Box v Massii
|
|
|
|
|
Re: Zhit 100 let i ++ |
|
|
06.06.2006, 11:15
|
#10
|
|
Banned
Join Date: 07 2004
Location: UGEE
Age: 70
Posts: 1,784
Rep Power: 0
|
Re: Zhit 100 let i ++
|
|
|
|
|
Re: Zhit 100 let i ++ |
|
|
07.06.2006, 07:02
|
#11
|
|
Профессор
Join Date: 08 2002
Location: here
Age: 50
Posts: 2,437
Rep Power: 5
|
Re: Zhit 100 let i ++
Бионика, ты близка к истине )) та жа самая статья вчера была озвучена по радио - там у женщин увеличивала жизнь всего на 2 года, а до этого я читала, что семья уменьшает жизнь у женщин
|
|
|
|
|
Re: Zhit 100 let i ++ |
|
|
07.06.2006, 07:23
|
#12
|
|
Сама себе хозяйка
Join Date: 01 2002
Location: МасквЭ
Age: 43
Posts: 11,117
Rep Power: 7
|
Re: Zhit 100 let i ++
Вот и соблюдай все заповеди, а потом бац, под машину попал!
|
|
|
|
|
Re: Zhit 100 let i ++ |
|
|
07.06.2006, 08:52
|
#13
|
|
Banned Kaifavarius
Join Date: 06 2004
Location: Bombay
Age: 49
Posts: 6,892
Rep Power: 0
|
Re: Zhit 100 let i ++
Quote:
|
Вот и соблюдай все заповеди, а потом бац, под машину попал!
|
etakuyu Calibru s poloskami
|
|
|
|
|
Re: Zhit 100 let i ++ |
|
|
07.06.2006, 09:00
|
#14
|
|
Banned
Join Date: 07 2004
Location: UGEE
Age: 70
Posts: 1,784
Rep Power: 0
|
Re: Zhit 100 let i ++
Quote:
|
Originally Posted by Davka
etakuyu Calibru s poloskami
|
Kлянусь я была уверена в этой фразе
Хватит??? 
|
|
|
|
|
Re: Zhit 100 let i ++ |
|
|
07.06.2006, 09:04
|
#15
|
|
Banned Kaifavarius
Join Date: 06 2004
Location: Bombay
Age: 49
Posts: 6,892
Rep Power: 0
|
Re: Zhit 100 let i ++
eto byl eyo vybor
P.S. stal predskazuem - eto ploxo, teryayu formu
|
|
|
|
|
All times are GMT. The time now is 02:31. |
|
|
