Скоро лето

[Buka]

Originally Posted by Фиби

уж лучше ходить в спорт. зал и не нажираться, как последняя свинья

уж если и нажираться, то точно не на сон грядущий

[Buka]

Originally Posted by Dorothy

Лично я от налаженного режима питания наоборот, полнею А когда ем когда попало - худею Мне стабильность противопоказана

Доротя ерани кез у меня как раз обратная картина

[Mariya]

Девочки,я бегаю по утрам
присоединяйтесь

[Фиби]

это уже совсем извращение

[Oops]

Originally Posted by PartiZankA

Свистнула:
"1 день - только кефир.Это очистка организма. Могу сказать, что этот день самый трудный, а дальше пойдет как по маслу.
2,3,4 день - свареные без соли куриные грудки. Гадость еще та, но после кефира МЯСО!!!
5,6,7 день - фрукты любые. По рецепту можно только яблоки, но вкуснее все подряд, много вы не съедите.
8,9,10 день - сыр и вино (красное, примерно 100-150 гр. в день )
Все продукты можно употреблять в любых колличествах.
Эффект похудания будет заметен на 6-7 день. Самое приятное в этой диете то, что подходя к зеркалу вы будете визуально видеть плоды своих усилий. Поверте, это очень приятно. Еще один плюс - после окончания диеты вас не тянет на харчи, вы не набрасываетесь на колбасу, сладости и др. прелести цивилизации.
Ваш организм получил все в избытке - белок (грудки), витамины (фрукты) и углеводы (сыр, вино)
Выдержать вполне реально, всем рекомендую."

не рекомендую
недельки через две после этой диеты, перейдя на обычное питание, вы вновь подойдете к зеркалу и визуально увидете возвратившиеся с лихвой килограммы

[Silver]

Իսկ փորձել եք պարզապես ապրել? Ես օրինակ միշտ ուտում եմ երբ սոված եմ, ընդ որում ուտում եմ մինչև լավ կշտանալը, ու ուտում եմ ինչ ուզում եմ: Երբեք նիհարելու համար չեմ քայլում փողոցներով, երբեք մարմնամարզությամբ չեմ զբաղվել: excess քաշ էլ երբեք չեմ ունեցել: Չնայած տղերքն ուրիշ են, էլի..

[Mariya]

Диета на гречке и кефире.


Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%.

На этой диете довольно легко можно сбросить 7-12 кг за неделю или две.

Гречка дает сытость и одновременно очищение организма.
Диета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв хотябы на месяц.


Гречку следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром, если скучно. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц. Гречки можно сколько угодно, но кефир 1 пакет на сутки 1%, в день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных, или пару фруктов, нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам. Гарантировано - через 2 недели сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!

[Oops]

Силвер, однако, как оригинально, нам никогда прям в голову не приходило утель инч узум енк, аравел евс минчев кшатанале

[Enamorado]

А зачем себя ограничивать?
Если в вас это генетически заложено, то рано или поздно- проявится полнота, а если нет, то.... на нет и суда нет!
Вот я ем всё, что хочу и когда хочу.. Могу ночью даже скушать какие-нить пончики! И всё чики-пуки! Никаких проблем!
Не надо себя ограничивать!- мой девиз....

[Buka]

Originally Posted by Mariya

Девочки,я бегаю по утрам
присоединяйтесь

Моя первая и последняя попытка чуть не закончилась вожделенным завтраком для голодных бродячих собак

[Oops]

девочки, послушайтесь моего горького опыта
ни одна такая диета - кефир, гречка, творог, вареная картошка, что угодно, - ни одна из них не вечна
и сброшенные в их результате 5 килограмм неизменно возвращаются с довесками
если придерживаться диеты, то постоянной, которую можно превратить в образ жизни, типа раздельного питания или белковой диеты
и спорт обязательно

[Mariya]

Originally Posted by Enamorado

А зачем себя ограничивать?
Если в вас это генетически заложено, то рано или поздно- проявится полнота, а если нет, то.... на нет и суда нет!
Вот я ем всё, что хочу и когда хочу.. Могу ночью даже скушать какие-нить пончики! И всё чики-пуки! Никаких проблем!
Не надо себя ограничивать!- мой девиз....

как я тебе завидую

[Enamorado]

Нада каждый месяц сбрасывать по 1 кг, и к концу года моно потерять 12 кг. Но суть в том, что эти кг не вернуться к тебе с довесами!

[Enamorado]

Originally Posted by Mariya

как я тебе завидую

Дык, так каждый может! Только надо посмотреть на своих предков...

[Mariya]

Originally Posted by Buka

Моя первая и последняя попытка чуть не закончилась вожделенным завтраком для голодных бродячих собак

я бегаю в парке Победы пока не съели