09.10.2006, 12:34
|
#31
|
сексуальный слон
Join Date: 08 2004
Location: HarmonY
Age: 43
Posts: 6,827
Rep Power: 5
|
ужос-ужос
я лучше полежу в воздухе
|
|
|
09.10.2006, 12:35
|
#32
|
eco-friendly
Join Date: 10 2002
Location: обчество
Age: 40
Posts: 16,786
Rep Power: 8
|
Ага, мягко так, уютно ))
|
|
|
09.10.2006, 12:52
|
#33
|
сексуальный слон
Join Date: 08 2004
Location: HarmonY
Age: 43
Posts: 6,827
Rep Power: 5
|
ага, а то еще штангу на шею закинут, мало мне своего естественного груза
|
|
|
09.10.2006, 12:56
|
#34
|
Хуже некуда!!!
Join Date: 10 2004
Location: none
Posts: 2,825
Rep Power: 4
|
straxovka kaneeeeenq
|
|
|
09.10.2006, 17:17
|
#35
|
Каратеистка
Join Date: 06 2005
Location: Yerevan
Age: 46
Posts: 162
Rep Power: 0
|
Quote:
Originally Posted by kaktus
забавный телефон прямо по теме
надеюсь, они на зимних каникулах будут работать.. может доберусь
|
А это ваши будущие параметры
|
|
|
|
|
|
09.10.2006, 17:25
|
#36
|
Каратеистка
Join Date: 06 2005
Location: Yerevan
Age: 46
Posts: 162
Rep Power: 0
|
Quote:
Originally Posted by {I}
статическая гимнастика иначе называется калланетика
посмотрите какие отзывы!
-Тяжело и нудно, но эффективно
-заниматься ТЯЖЕЛО, ОЧЕНЬ. Хотя, если заниматься самой дома, регулировать кол-во упражнений и повторений, может и не очень тяжело. Я занималась в группе, у инструктора 1,5 часа 3 раза в неделю. Так вот, мне было больно, чуть ли не до слез. Такое чувство, что мышцы судорогой сводит. А некоторые упражнения я вообще не могла поначалу сделать ни одного раза. При этом у меня был немаленький стаж занятий аэробикой и шейпингом и я считала свою физическую подготовку неплохой.Поэтому, на основе своего личного опыта, я сделала вывод, что девушкам (а тем более немолодым дамам) СО СЛАБОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКОЙ там вообще делать нечего.
-энергозатраты огромные. Полный комплекс, если я не ошибаюсь, включает в себя 24 упражнения, каждое нужно выполнять около 5 мин., это как раз и будет 1.30-1.40. Это действительно очень эффективная гимнастика. Через 2-3 месяца регулярных занятий фигура становится как вылепленная. С целлюлитом и лишним жирком (если это у вас есть ) попрощаетесь надолго. Мышечную боль, которая возникает при выполнении упражнений, надо терпеть, через не могу, стиснув зубы. Это мышцы прорабатываются изнутри, так и должно быть. Если противной нудной боли не возникает, значит что-то неправильно делаете. Попробуйте, хуже не будет. Только желаю вам много-много терпения, потому что по себе знаю , как это тяжело.
|
На самом деле все не так страшно и нудно, и музыка у нас симпатичная и вообще интересно и приятно.Может это писал тот кто занимался не так как надо?
|
|
|
|
09.10.2006, 17:28
|
#37
|
Каратеистка
Join Date: 06 2005
Location: Yerevan
Age: 46
Posts: 162
Rep Power: 0
|
И еще, нагрузки увеличивают постепенно
|
|
|
10.10.2006, 07:41
|
#38
|
сексуальный слон
Join Date: 08 2004
Location: HarmonY
Age: 43
Posts: 6,827
Rep Power: 5
|
жаль что нет поздней группы ((
|
|
|
10.10.2006, 08:55
|
#39
|
Каратеистка
Join Date: 06 2005
Location: Yerevan
Age: 46
Posts: 162
Rep Power: 0
|
Есть пока что 2 группы в 2.30 и в 7 часов вечера
|
|
|
10.10.2006, 09:10
|
#40
|
сексуальный слон
Join Date: 08 2004
Location: HarmonY
Age: 43
Posts: 6,827
Rep Power: 5
|
да, знаю про 7 часов
никак не успею, мне нужно в 8 или хотя бы 7:30, чтоб успеть доехать с работы
|
|
|
10.10.2006, 09:21
|
#41
|
Каратеистка
Join Date: 06 2005
Location: Yerevan
Age: 46
Posts: 162
Rep Power: 0
|
A esli budet V Hayastane(na 6-m etaje) v 8 ili v 8.15, normalno?
|
|
|
10.10.2006, 09:23
|
#42
|
Дошкольник
Join Date: 01 2006
Location: yerevan, armenia
Posts: 144
Rep Power: 0
|
i vsyo taki trener ne otvetil kakaya u neyo podgotovka i gde ona nauchilas i skolko ona etim zanimaetsya. po moemu eto vajno. a to seychas mnogo lyudey chto posle mesyaca zanyatiy nazivayut sebya trenerami.
|
|
|
10.10.2006, 09:28
|
#43
|
Каратеистка
Join Date: 06 2005
Location: Yerevan
Age: 46
Posts: 162
Rep Power: 0
|
Ya otvetila, prosto vi ne bili vnimatelni, ya skazala, chto podrobnee rasskaju po telefonu.I vsem kto pozvonil rasskazala.Prosto ne ochen xochetsya naforume vse raspisivat, a to narveshsya na flood )))))))))))))))))))
A nauchilas ya kallanetike v dalekom 91om godu
|
|
|
10.10.2006, 09:59
|
#44
|
сексуальный слон
Join Date: 08 2004
Location: HarmonY
Age: 43
Posts: 6,827
Rep Power: 5
|
Quote:
Originally Posted by Anuk Su Namun
A esli budet V Hayastane(na 6-m etaje) v 8 ili v 8.15, normalno?
|
еще лучше если в Айастане, ближе
а цена будет та же?
|
|
|
10.10.2006, 10:00
|
#45
|
сексуальный слон
Join Date: 08 2004
Location: HarmonY
Age: 43
Posts: 6,827
Rep Power: 5
|
Марсия, а какой тренер вам скажет, нет, у меня нет опыта??
единственное, что можно сделать - сходить и убедиться
|
|
|
All times are GMT. The time now is 17:53. |
|
|