![]() |
![]() | #1 |
Дошкольник Join Date: 01 2006 Location: yerevan, armenia
Posts: 144
Downloads: 0 Uploads: 0
Reputation: 6 | 0 | ![]()
-------------------------------------------------------------------
Last edited by marsiamoon; 06.05.2009 at 17:47. |
![]() |
![]() | #2 |
Святейшая Join Date: 05 2005 Location: Венера/Марс Age: 37
Posts: 3,089
Downloads: 0 Uploads: 0
Reputation: 0 | 0 | ![]()
а ты попробуй скраб: кофе (кофе самого крупного помола, гуща которая остается на дне стакана) + сливки, говорят отлично помогает!
|
![]() |
![]() | #10 | |
sensual Join Date: 04 2006 Location: In a brick of ice Age: 38
Posts: 149
Downloads: 0 Uploads: 0
Reputation: 0 | 0 | ![]() Quote:
| |
![]() |
![]() | #11 |
Младенец Join Date: 08 2004 Location: CH. Age: 47
Posts: 2
Downloads: 0 Uploads: 0
Reputation: 0 | 0 | ![]()
упражнениe от целлюлитa . Прижмитесь спиной к стене, ноги на ширине плеч. Скользите вниз до положения "сидя на стуле". Медленно выпрямляйтесь напрягая мышцы бедер. 2. Лежа на спине, положите ступни на стул. Опираясь на пятки и напрягая мышцы ягодиц, приподнимайте и опускайте таз. 3. Лежа на спине, согните ноги в коленях, пятки прижмите друг к другу.Вытяните ноги вверх и затем снова притяните к себе. 4. Лежа на животе, приподнимите вытянутые ноги. Задержитесь в этом положении - ноги разводите и снова смыкайте. 5. Лежа на спине, положите стопу одной ноги на колено другой, пяткой обопритесь на стул. Приподнимайте и опускайте таз. 6.Самым лучшим упражнением для укрепления мышц живота, бедер и ягодиц можно назвать приседания. Начинайте с 20-30 приседаний и постепенно доводите до 100-150. 7. По утрам и вечерам, лежа в постели, на несколько минут прислоните поднятые ноги к стене. Это упражнение стимулирует лимфоотток и кровообращение. говорят что ромогает. |
![]() |
![]() | #12 | |
Профессор Join Date: 02 2006 Location: Yerevan Age: 40
Posts: 3,847
Downloads: 2 Uploads: 0
Reputation: 4 | 0 | ![]() Quote:
| |
![]() |
![]() | #13 |
Дошкольник Join Date: 01 2006 Location: yerevan, armenia
Posts: 144
Downloads: 0 Uploads: 0
Reputation: 6 | 0 | ![]()
ok, thx
|
![]() |