[Oops]

ужос-ужос
я лучше полежу в воздухе

[Dorothy]

Ага, мягко так, уютно ))

[Oops]

ага, а то еще штангу на шею закинут, мало мне своего естественного груза

[BoBo]

straxovka kaneeeeenq

[Anuk Su Namun]

Originally Posted by kaktus

забавный телефон прямо по теме
надеюсь, они на зимних каникулах будут работать.. может доберусь

А это ваши будущие параметры

[Anuk Su Namun]

Originally Posted by {I}

статическая гимнастика иначе называется калланетика

посмотрите какие отзывы!

-Тяжело и нудно, но эффективно

-заниматься ТЯЖЕЛО, ОЧЕНЬ. Хотя, если заниматься самой дома, регулировать кол-во упражнений и повторений, может и не очень тяжело. Я занималась в группе, у инструктора 1,5 часа 3 раза в неделю. Так вот, мне было больно, чуть ли не до слез. Такое чувство, что мышцы судорогой сводит. А некоторые упражнения я вообще не могла поначалу сделать ни одного раза. При этом у меня был немаленький стаж занятий аэробикой и шейпингом и я считала свою физическую подготовку неплохой.Поэтому, на основе своего личного опыта, я сделала вывод, что девушкам (а тем более немолодым дамам) СО СЛАБОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКОЙ там вообще делать нечего.

-энергозатраты огромные. Полный комплекс, если я не ошибаюсь, включает в себя 24 упражнения, каждое нужно выполнять около 5 мин., это как раз и будет 1.30-1.40. Это действительно очень эффективная гимнастика. Через 2-3 месяца регулярных занятий фигура становится как вылепленная. С целлюлитом и лишним жирком (если это у вас есть) попрощаетесь надолго. Мышечную боль, которая возникает при выполнении упражнений, надо терпеть, через не могу, стиснув зубы. Это мышцы прорабатываются изнутри, так и должно быть. Если противной нудной боли не возникает, значит что-то неправильно делаете. Попробуйте, хуже не будет. Только желаю вам много-много терпения, потому что по себе знаю , как это тяжело.

На самом деле все не так страшно и нудно, и музыка у нас симпатичная и вообще интересно и приятно.Может это писал тот кто занимался не так как надо?

[Anuk Su Namun]

И еще, нагрузки увеличивают постепенно

[Oops]

жаль что нет поздней группы ((

[Anuk Su Namun]

Есть пока что 2 группы в 2.30 и в 7 часов вечера

[Oops]

да, знаю про 7 часов
никак не успею, мне нужно в 8 или хотя бы 7:30, чтоб успеть доехать с работы

[Anuk Su Namun]

A esli budet V Hayastane(na 6-m etaje) v 8 ili v 8.15, normalno?

[marsiamoon]

i vsyo taki trener ne otvetil kakaya u neyo podgotovka i gde ona nauchilas i skolko ona etim zanimaetsya. po moemu eto vajno. a to seychas mnogo lyudey chto posle mesyaca zanyatiy nazivayut sebya trenerami.

[Anuk Su Namun]

Ya otvetila, prosto vi ne bili vnimatelni, ya skazala, chto podrobnee rasskaju po telefonu.I vsem kto pozvonil rasskazala.Prosto ne ochen xochetsya naforume vse raspisivat, a to narveshsya na flood)))))))))))))))))))
A nauchilas ya kallanetike v dalekom 91om godu

[Oops]

Originally Posted by Anuk Su Namun

A esli budet V Hayastane(na 6-m etaje) v 8 ili v 8.15, normalno?

еще лучше если в Айастане, ближе
а цена будет та же?

[Oops]

Марсия, а какой тренер вам скажет, нет, у меня нет опыта??
единственное, что можно сделать - сходить и убедиться