У меня тут родился вопрос к женской половине.
А какие у вас
приняты универсальные методы похудения, касающиеся еду (допустим, спортом мы и так занимаемся).
Я вот знаю такие (помимо банального "не есть сладкого"):
1. Раздельное питание (мясо отдельно, гарнир отдельно)
2. Не есть после 6-7 вечера (у нас говорят, что в это время печень засыпает).
2. Формировать свой рацион исходя из группы крови, знака Зодиака или еще какой-нибудь классификации
(я вот, например, в это верю и считаю, что худею, когда ем мясо с овощами).
4. Питаться только "правильными" углеводами (т.е. если хлеб, то грубого помола, если рис/макароны - то не высшего сорта и пр.)
Есть еще куча диет (например, питаться одними яблоками, кефиром и пр.), но ИМХО они вредны для людей с больной печенью или гастритом. А кроме того, не имеют долгосрочного эффекта.
Буду рада вашим комментариям
)
Худеем
I tut krome bega nichego ne pomozhet. 
