Скоро лето

[Mariya]

Скоро лето.
Самое время сбросить лишний вес.
Интересно, как вы борется с ним,какие диеты используете,какие спортзалы посещаете?

[PartiZankA]

Свистнула:
"1 день - только кефир.Это очистка организма. Могу сказать, что этот день самый трудный, а дальше пойдет как по маслу.
2,3,4 день - свареные без соли куриные грудки. Гадость еще та, но после кефира МЯСО!!!
5,6,7 день - фрукты любые. По рецепту можно только яблоки, но вкуснее все подряд, много вы не съедите.
8,9,10 день - сыр и вино (красное, примерно 100-150 гр. в день )
Все продукты можно употреблять в любых колличествах.
Эффект похудания будет заметен на 6-7 день. Самое приятное в этой диете то, что подходя к зеркалу вы будете визуально видеть плоды своих усилий. Поверте, это очень приятно. Еще один плюс - после окончания диеты вас не тянет на харчи, вы не набрасываетесь на колбасу, сладости и др. прелести цивилизации.
Ваш организм получил все в избытке - белок (грудки), витамины (фрукты) и углеводы (сыр, вино)
Выдержать вполне реально, всем рекомендую."

[august]

Лучшая диета и спортзал - каждый день полтора часа ходить пешком. я тут на этом режиме подтянулась - любо-дорого смотреть)))

[Фиби]

по-моему достаточно из рациона исключить хлеб, мучное и сладкое. А еще в спорт зал ходить как можно чаще Ну, скажем, 3 раза в неделю

а если нужно сильно похудеть, можешь сесть на диету, суть которой заключается в том, что ты целый день кушаешь что-то одно. День только мясо, день только гречку, и так далее..

[Фиби]

Originally Posted by august

Лучшая диета и спортзал - каждый день полтора часа ходить пешком. я тут на этом режиме подтянулась - любо-дорого смотреть)))

Ан, хима инч, амен ор гнанк масив у хет ганк?

[Buka]

После 7 вечера ничего кроме фруктов и пол часика прогулки на свежем воздухе перед сном.

[Фиби]

а когда домой доходишь в 8- что делать?

[august]

Originally Posted by Фиби

Ан, хима инч, амен ор гнанк масив у хет ганк?

Айо ес хима амен ор тенц ем анум))) не знаю правда, хватит ли меня в ереване на ежедневный пеший поход на работу))))))))))

[Buka]

[quote=Фиби]а когда домой доходишь в 8- что делать? [/quote

ну разве что легко отужинать и вперед за фруктами

[Фиби]

Originally Posted by august

Айо ес хима амен ор тенц ем анум))) не знаю правда, хватит ли меня в ереване на ежедневный пеший поход на работу))))))))))

Ан, спешу огорчить..
дороги у нас не для пеших прогулок

[Фиби]

[QUOTE=Buka]

Originally Posted by Фиби

а когда домой доходишь в 8- что делать? [/quote

ну разве что легко отужинать и вперед за фруктами

чкпав

[Buka]

Originally Posted by Фиби

а когда домой доходишь в 8- что делать?

Фиби самое главное попытаться наладить режим питания, знаю очень и очень НЕлегко, особенно при сумасшедшем графике работы, но раз войдет в привычку, то потом будет как пить дать

[Фиби]

уж лучше ходить в спорт. зал и не нажираться, как последняя свинья

[Buka]

[quote=Фиби]

Originally Posted by Buka

чкпав

значит в тренажерный зал, и как можно часто

[Dorothy]

Лично я от налаженного режима питания наоборот, полнею А когда ем когда попало - худею Мне стабильность противопоказана